涼しくなってきましたね。 食欲の秋！となる前に、運動する習慣つけませんか？ 腹筋や、足腰鍛えておいたほうが、老後には良いようですよ☆ 今回は、区民ひろば目白で４年目のお母さんの体操教室、 サンシャインママとのコラボです！ 無理なく、全身のストレ…