ダイエット☆代謝アップで冬ぶとり解消

冬に蓄えた脂肪。春に向けてそろそろ落とす準備しませんか(*^_^*)

日時 　　　　　　 2月19日(火) 10時～11時半

場所　　　　　　　区民ひろば南池袋 多目的室

定員　　　　　　　20名　　　　　

　　　　　　保育なし 子供も一緒に参加出来ます.

参加費　　　　　無料

持ち物　　　　　　動きやすい服装でお越しください。

                          ヨガマットは、こちらで用意いたします。

応募方法　　　　　　　　　

①イベント名　②参加者お名前　

③連絡先　メールアドレスでＯＫ　をご記入のうえharitimember@gmail.comまでお送りください。こちらから追って連絡させて頂きます。　

    　☆ 講師紹介☆

井山千津子：1972年生まれで夫と子供3人の5人家族。 幼少の頃からスポーツが大好きで、スポーツ校に進み卒業後エアロビクスインストラクターを12年経て、結婚後・妊娠中・出産後はヨガや気功を学ぶ。 現在は地域に密着した形で活動されています。 

　先生よりメッセージ

皆さんと一緒に楽しみながらの運動でリフレッシュ＆シェイプアップができればと思います。 当日は体操後にミニ勉強会があります。今回のキーワードや運動や食事について何か質問等あればぜひ聞いて下さい！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　staff一同