リハビリ生まれのピラティスは、普段あまり意識しない身体の“コアの筋肉＝インナーマッスル”を効果的に鍛えることで、しなやかで健康的な身体を作るエクササイズ。正しい呼吸法とともに骨盤のゆがみを矯正し身体を整えていきます。姿勢の悪さや疲れやすさ肩…

区民ひろばを利用するサークル団体の、演舞、作品の発表会があります。 haritiの活動報告も展示されます。 体操あり、フラダンス、現代舞踊、落語等々。 地元で活動する、元気なおじいちゃん、おばあちゃん方が集まります。 南池袋小スキップで製作した、藍…