お母さんのストレッチ体操

 涼しくなってきましたね。

食欲の秋！となる前に、運動する習慣つけませんか？

腹筋や、足腰鍛えておいたほうが、老後には良いようですよ☆

今回は、区民ひろば目白で４年目のお母さんの体操教室、

サンシャインママとのコラボです！

無理なく、全身のストレッチ＆ほどよくインナーマッスル鍛えます。

普段運動していない方でも大丈夫。

久しぶりに、体動かしてみませんか？

通常レッスン代２００円のところ、１００円です☆

お気軽にご参加ください。

なお、サンシャインママメンバーの方は、申し込みは必要ありません☆

日時　　　９月２４日(木)

　　　　　１０：３０～１１：３０

会場　　　区民ひろば目白　目白ホール

参加費　　無料　

定員　　　２０名　　(保育なし)

応募方法　　 イベント名、お名前、ご連絡先をharitimember@gmail.comにお送りいただくか、Haritiホームページ　http://www.haritiz.jp お問い合わせフォームからお申し込みください。　

☆講師紹介☆

体育大学を卒業後、幼児教員を経て、高齢者から幼児まで幅広い年代の体操インストラクター講師を務める。区民ひろば目白にて、毎週月曜日1歳半～未就園児の親子体操。木曜日お母さん対象体操講師。

目白小学校にて、放課後教室の、体操講師も勤める。